Ostfriesischer Schlittschuhclub Leer e.V

Eis- und Inline-Speedskating

                                                      Verbesserung der Punktzahl

 

durch Luftdruckveränderungen:

Luftdruck auf Meereshöhe (normal 1013) zwischen 970 und 1040 hPa

  Ort        Höhe/hPa (normal)

Hamar       130m/984                        Höhe über NN \ Strecke   500m         1500m          5000m

Nagano     375m/954                                  500m                           0,6               0,6                0,7

Inzell        690m/917                                 1000m                          1,2               1,2                1,3

Baselga   1000m/882                                 1500m                          1,7               1,8                1,9

Calgary   1035m/879                                 2000m                          2,2               2,4                2,5

Davos     1560m/823                                       Als Faustregel  0,1 Punkte pro 100m Höhe

Auf gleicher Höhe zwischen niedrigstem und höchstem Druck max. 1sek je Runde

 

  • Vorteil von Rennanzügen gegenüber früheren Wollanzügen erst ab Rundenzeiten von 55 sek.;
  • max. 0,7 sek.  je Runde auf 10 km  und 0,8 sek. je Runde auf 500m (bei höchsten Geschwindigkeiten)
  • Windschattenfahren bietet 20-30% weniger Luftwiderstand;
  • je nach Gruppengröße bis max. 3 sek. je Runde
  • beste Eisverhältnisse bei ca. minus 7° Eistemperatur und trockener (kalter) Luft

 

  • Fettanteil  bei Wettkampfskatern   
  • durchschnittlich männlich 8-16%   
  • weiblich 18-27%
  • Übergewicht schon bei mehr als  10%  bzw.  20%
  • Vorteil von ca. 0,15 sek. je Runde pro kg weniger Fett

 

  • Zeitdifferenz von ca. 12 sek auf 3000m bei einem Oberkörperwinkel von 15° statt 25°, möglicherweise ist dann aber das Gewicht zu weit vorne
  • allgemein:  pro 10° niedrigerem Oberkörperwinkel ca. 1,3 sek je Runde                                                                                                                                                                                                                      pro 10° kleinerem Kniewinkel ca. 1 sek je Runde

 

 Laufzeit, Leistung, deren Veränderung in %     und     das Verhältnis von Eisreibung zu Luftreibung

 Runden-    44 sek  Veränderung        Leistung: 175 Watt  Veränderung       Eis: 31  %   Luft: 69  %    2,2fach

       zeit:     42 sek       + 4,7%                            195 Watt       +11,4%                  29  %            71  %    2,4fach

                   40 sek       + 5   %                            220 Watt       +12,8%                  27  %            73  %    2,7fach

                   38 sek       + 5,2%                            250 Watt       +13,6%                  25  %            75  %    3   fach

                   36 sek       + 5,6%                            286 Watt       +14,4%                  23  %            77  %    3,3fach

                   34 sek       + 5,9%                            331 Watt       +15,7%                  21,5%           78,5%   3,7fach

                   32 sek       + 6,2%                            388 Watt       +17,2%                  19,5%           80,5%   4,2fach

                   26 sek       + 7,7% (zu 28)                675 Watt       +22,3% (zu 28)     13,6%           86,4%   6,3fach

 

Korrelation zwischen Start- und Endzeit über 500m

Startzeit:  11    sek

Endzeit ca.: 42 sek

Startzeit: 13,5 sek

 Endzeit ca.:50,2 sek

Faustregel:

11 sek

42 sek

13,5 sek

50,2 sek

 

11,5 sek

 43,6 sek

  14 sek

51,8 sek

      0,25 sek Verbesserung

    12   sek  

45,3 sek

14,5 sek

53,4 sek

       der Startzeit bedeutet

 12,5 sek

      46,9 sek     

     15 sek 

 55    sek

     etwa 0,8 sek Ver-

       13   sek     

      48,5 sek     

 15,5 sek

 56,6 sek

             besserung der Endzeit           

 

Die wichtigsten Faktoren für Club-level Skater sind:

5 Punkte) Oberkörperwinkel, Effektivität, Arbeit pro Abdruck

4 Punkte) Kniewinkel, Streckgeschwindigkeit (Explosivität), Seitwärtsabdruck

3 Punkte) Schrittlänge

2 Punkte) Schrittfrequenz, vollständige Streckung

1 Punkt  ) Abstoßkraft